Ваш номер:
Интернет-магазин Sportvector.ru
Адрес: Промышленная, 11 115516 Москва,
Часы работы:

Телефон в Москве
+7 (499) 490-19-42
Бесплатный Российский номер
8 (800) 333-07-18
info@sportvector.ru Мария Ефанова 2010-01-01 Спортвектор https://www.sportvector.ru/images/new2/logo.png

Как выбрать беговую дорожку?

Беговые дорожки делятся на два типа:

Беговые дорожки делятся на два типа

Магнитные беговые дорожки

Беговые дорожки этого типа используются главным образом для реабилитации, поскольку получить с ее помощью фитнес – результаты (похудение, хороший мышечный тонус) практически невозможно.

Их можно сравнить с магнитными велотренажерами. На велотренажерах Вы можете выставить нагрузку, но почувствуете ее только тогда, когда начнете крутить педали. Магнитная дорожка также начинает работать только тогда, когда человек начинает идти по ней, «раскручивая» беговое полотно.

Электрические беговые дорожки

Они разработаны специально для активных, интенсивных тренировок.

В таких дорожках беговое полотно приводится в движение электродвигателем, поэтому по ощущениям, занятия на электрических беговых дорожках существенно отличаются от бега по любому покрытию на стадионе или на улице. Вы не только двигаетесь вперед, но и балансируете на движущейся поверхности бегового полотна, поэтому расход калорий происходит быстрее и интенсивнее.

Для безопасности занятий электрические беговые дорожки оснащены так называемыми «ключами безопасности», которые мгновенно останавливают беговое полотно в случае падения пользователя, чтобы избежать травм.

Как выбрать электрическую беговую дорожку?
Основные параметры.

1

Мощность двигателя

Мощность двигателя беговой дорожки бывает двух видов: пиковая (максимальная мощность, которую может дать двигатель) и рaбoчaя (средняя пocтoянная мощность). Оптимальная рабочая мощность домашней беговой дорожки 1,5 – 2 лoшaдиные cилы. Эта величина напрямую связана со временем ежедневного использования дорожки.

Например, если Вы планируете заниматься на дорожке до 2 часов ежедневно, то Вам будет достаточно мощности 1,5 – 1.75 л.с., если планируемое время занятий от 2 до 4 часов в день, нужно выбирать дорожку с мощностью двигателя от 1,75 л.с. и выше.

Обратите внимание, что мощность двигателя никак не связана с максимальным весом пользователя. Этот параметр учитывается производителем отдельно.

2

Максимальная скорость движения бегового полотна

Как правило, скорость движения полотна у домашних беговых дорожек не превышает 12 км/ч. Это вполне оправданно, поскольку взрослый человек в хорошей физической форме может бежать со скоростью 12 км/ч без перерыва не более 10-12 минут.

Если уровень физической подготовки выше среднего и Вы привыкли бегать с ускорениями (что более характерно для профессиональных спортсменов), то стоит рассматривать дорожки со скоростью от 16 до 20 км/ч.

Подробнее вы можете узнать в разделе Беговые дорожки нашего сайта.

3

Размеры бегового полотна

Оптимальный размер бегового полотна домашней беговой дорожки: 40 х 120 см. Такой размер будет удобен для людей ростом до 180 см вне зависимости от комплекции. Более высоким пользователям рекомендуется приобретать модели с длиной бегового полотна от 130 см, при этом ширина бегового полотна может оставаться стандартной (40 см)

Широкие беговые полотна устанавливаются на дорожках полупрофессионального и профессионального класса, с повышенной износостойкостью и мощными двигателями, поскольку широкие длинные беговые полотна увеличивают износ двигателя.

4

Наличие программ тренировок

Программы тренировок созданы для увеличения эффективности и повышения мотивации к занятиям. Три основных направления работы встроенных программ это:

  • укрепление и развитие сердечно-сосудистой системы (к ним относятся пульсозависимые программы, программы сердечной нормы и программы постоянного пульса)
  • нормализация и стабилизация веса (специализированные программы по «сжиганию» жира)
  • развитие мышечного корсета (интервальные программы и программы постоянной нагрузки)

Как правило, в любой из домашних беговых дорожек, где есть программы тренировок, присутствует минимум по одной программе для всех вышеперечисленных целей.

Большее количество программ делает занятия более разнообразными и интересными, но эффективность тренировок в первую очередь зависит от регулярности и правильности распределения нагрузки.

5

Изменение угла наклона бегового полотна

Угол наклона бегового полотна может изменяться вручную или автоматически. Тренировки при измененном угле наклона сжигают меньше калорий, но они эффективнее для увеличения мышечной массы, укрепления сердца и развития легких, т.е. использование этой функции позволяет проводить силовые тренировки на выносливость и развитие мускулатуры.

Автоматический угол наклона активно используется во время так называемых «интервальных» тренировок с большими нагрузками.Использовать функцию изменения угла наклона рекомендуется здоровым людям без проблем с суставами и связками и при наличии хорошей системы амортизации бегового полотна.

6

Бесшумность работы

Очень многие производители беговых дорожек употребляют в своей рекламе словосочетание «абсолютно бесшумная работа». Это не совсем корректно, поскольку все беговые дорожки при включении работают достаточно тихо, и главным источником шума является человек, который бежит по дорожке во время занятия.

При установке беговых дорожек в многоквартирных домах, рекомендуется приобретать специальные коврики под беговые дорожки, которые практически полностью устраняют звук, а также защищают напольные покрытия от возможных повреждений.

7

Наличие программ тренировок

Программы тренировок созданы для увеличения эффективности и повышения мотивации к занятиям. Три основных направления работы встроенных программ это:

  • укрепление и развитие сердечно-сосудистой системы (к ним относятся пульсозависимые программы, программы сердечной нормы и программы постоянного пульса)
  • нормализация и стабилизация веса (специализированные программы по «сжиганию» жира)
  • развитие мышечного корсета (интервальные программы и программы постоянной нагрузки)

Как правило, в любой из домашних беговых дорожек, где есть программы тренировок, присутствует минимум по одной программе для всех вышеперечисленных целей.

Большее количество программ делает занятия более разнообразными и интересными, но эффективность тренировок в первую очередь зависит от регулярности и правильности распределения нагрузки.

Беговая дорожка для дома - как выбрать?

Выберете комнату, в которой вы планируете заниматься и приготовьте место для размещения тренажера. Хорошим вариантом для тех, у кого квадратный метр на счету, будет компактная беговая дорожка для дома, которая занимает мало места и способна складываться.

Примером такого компактного тренажера может служить модель Carbon Fitness T601E,  в сложенном виде ее толщина составляет всего 25 сантиметров. Несмотря на небольшой размер, она отличается надежностью и выдерживает пользователя весом до 120 кг.

Также, хороший пример, Horizon Evolve  - это беговая дорожка, которая будучи сложенной, может поместиться под кровать или в шкаф, так как ее толщина составляет 18 сантиметров

Отметим,  для обеспечения безопасности тренировок при размещении беговой дорожки в комнате необходимо оставлять по 50 см пространства с каждой стороны от дорожки.

В нашем Каталоге вы найдете множество тренажеров, которые вы можете приобрести по условиям сезонной акции.

Воспользуйтесь фильтром - так вы сможете найти беговую дорожку соответствующую вашим требованиям.

Если у вас остались вопросы - свяжитесь с нашим консультантом по бесплатному номеру: 800 333-07-18

Наши специалисты сами постоянно занимаются спортом, и помогут быстро найти лучшее решение.

Возможно, вам стоит обратить внимание на эллиптические тренажеры. Постоянная смена ощущений делает тренировку на эллиптическом тренажере более интересной и динамичной.

Возможно, вас также заинтересуют статьи:

Новости

Все новости

07.03.2017 Новая линейка батутов DFC Trampoline Kengoo
Стильные и безопасные батуты уже в продаже!
07.03.2017 Самый большой выбор бассейнов Bestway
Надувные и каркасные бассейны для дачи любой формы!
07.03.2017 Детские игровые комплексы Perfetto уже в продаже
уличные площадки из натуральных материалов для детских активных игр!

 

+7 (499) 490-19-42 8 800 333-07-18
2007 - 2018 © Магазин спортивных товаров «СПОРТВЕКТОР»
Оплата картами MasterCard Оплата картами VISA Оплата Яндекс Деньги